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国家气候中心监测显示,今年10月,我国已经进入拉尼娜状态。今年冬季我国气温总体接近常年同期或偏暖为主,但是气温阶段性特征明显,冷暖起伏大。江苏省名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任中医师颜延凤提醒,老年人因生理机能下降,寒冷刺激易诱发心脑血管、呼吸系统、骨关节等疾病,中西医结合调理可针对性应对寒邪影响,助力老年人平稳过冬。
中医认为“背为阳之府”,这也是为什么冬季很多老年人喜欢晒背的原因之一。此外,腹部为“阴中之阴”,更应注意保暖。“建议老年人可以穿多层保暖衣物,外出戴帽子、围巾、手套;避免长时间暴露在冷空气中,晨练不宜过早。睡前用温水泡脚15~20分钟,必要时可在中医师指导下在医院开具足浴方,温通经络;洗澡时水温不宜过高。”颜延凤说。
“很多老年人都有慢性病,要注意定期监测血压、血糖,遵照医嘱按时服用降压药、降糖药,不可自行停药。哮喘患者避免接触过敏原,如冷空气、花粉等。”颜延凤说,有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、骨关节疾病的老年患者,在西医治疗的同时,可接受中医辨证论治之后的调理方案,尤其是“三九贴”、艾灸、火龙罐、中药膏、中药热熨等中医外治法。

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3、优化游戏体验感,更加流畅。