心得体会的写作可以让自己回顾自己之前工作中的状态，只有将自己感受表述出来，我们写出的心得体会才有意义，以下是团团范文网 小编精心为您推荐的体能课培训心得体会5篇，供大家参考。
体能课培训心得体会篇1
在学校领导、年级组长的关心和支持下，在体育教师和各班主任的组织协调下，我校今年开展了丰富多彩、形式多样的体育课外活动，现将本年度体育课外活动工作总结如下：
1、教务处制订详细的活动计划，明确职责，固定活动检查人员，在开学初召开全体教师和学生会，做好宣传工作，使教师和学生明确活动的意义。
2、严格按照活动计划和要求开展体育课外活动。任何人不得以任何理由占用学生体育课外活动时间和场地。固定活动场地和时间，提供形式多样的活动器材。鼓励学生利用自带器材开张丰富多彩的活动。体育教师根据学生的个体特性，针对性指导学生活动。
3、加大检查力度，教务处和体育组分别安排专人检查，在检查中发现问题及时向年级组长和班主任反溃
4、定期组织班级间的竞赛活动，如航模比赛、跳绳比赛、乒乓球赛、广播操比赛等增强学生的竞争意识，使学生乐于参加体育课外活动。
5、在活动开展过程中及时做好总结并保存相应的活动资料，以便今后不断改进和对外交流通过组织丰富多彩的活动来健身和活跃学生生活，不但促进了学生体格体能的完善和发展，而且培养了体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。通过活动的参与，使学生形成民-主、公平、竞争的意识，使其不断自我发现、自我完善和自我实现。
虽然我校的体育课外活动对学生的身心健康发展取得了一定的成效，但是还有许多不足之处，在今后的工作中我们将进一步完善，争取使我校的体育课外活动开展的更加丰富多彩、更有意义。
在学校领导的带领下，我们这学期把第七节课作为课外体育活动课，在这一点上，我的感慨非常多，第一，领导对我们体育课的重视度增加了。第二，提高了学生整体身体素质水平。第三，丰富了学生的课外生活。第四，增加了班级的团队集体主义精神。第五，让学生在紧张的学习当中卸下疲惫的躯壳，进入愉快放松的课堂环境等等。这些方面都值得我们去思考、去探索、去研究。
课中我们设定教学内容是，首先，学生转载自经济生活网、请保留此标记跑步热身加徒手操，通过紧张有序的节奏让学生充分拉伸身体各关节，从而很好的进入比赛状态——班与班之间的对抗接力赛，再跑之前要做好几项工作，一定要确立好两班的男女人数相等并分好组，在规定的线后起跑，让学生掌握好拿棒接棒的方法，强调途中跑的安全问题等等。
本着“友谊第一比赛第二”的宗旨进行班与班之间的比赛，在比赛过程中，大多数同学“酷”劲十足，兴奋到了高-潮，就连没有跑的同学都能为队员加油助威，都想为班级体尽一份力。，但在这其中也存在不少缺点，跑完的学生没有按照教师的规定站到自己的位置上显得班级整体混乱，有的同学没按要求拿棒导致掉棒，快跑到终点的学生仰着头跑容易出现撞架安全问题，学生趁老师不注意出现替跑现象，为了挣第一出现口角问题等等，甚至有时还出现你意想不到的问题这时教师就得做好“迎战”准备，及时让学生能明白或者心服口服。如果要避免这些问题的出现就得课前做好布置，每组指定一个比较负责人的学生当轮流小组长或者体委时刻提醒他们应该怎么做啊，加强纪律教育等等。其次进行的班与班之间或者班内之间男女篮球赛，单人或多人跳绳，踢毽球，羽毛球，乒乓球，掷沙包，足球颠球游戏及自己创编形式多样无器材的游戏，所以，在这一环节的活动各班的体育委员必须负起责任，课前一定要准备好器材，大多数学生才能活动起来，做自己想要进行的游戏，极少不爱参加体育运动的同学在那坐着，教师可采取让活跃的学生带动一下也可以对他讲解一下参加体育活动的好处，让她主动参与。
建议：1、在课前对学生加强教育，强调课堂纪律。2、可以变换花样不断的组织一些集体性的游戏。(时间长了学生对一种事物会产生逆反心理)例如：拔河比赛、背人接力赛、集体兔子舞比赛等等。3、可以让学生在课上组织自己的兴趣小组(以什么样的形式都可以但必须要以体育方面有关)4、可以在课的最后让学生进行总结评价提出课上应注意的问题，这样教师也能及时的弥补课中的不足。5、对在课中对表现积极的班级、学生及时进行鼓励与表扬，作出肯定。6、让学生在活动课前准备多种不同的器材。7、要特别关注不爱参加运动的同学，时刻强调锻炼身体的好处。8、提前告诉学生从体育组拿的器材按要求把器材归还，以免丢失。
体能课培训心得体会篇2
这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。
站在九米高的断桥上，相信每个人都会有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下遗憾!尽管我没能完成最后那一跃，从空中掉了下来，但最后对着镜头微笑留念的时候，我告诉自己“我没有留下遗憾，至少我迈出了那一步”。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择!我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难的勇气。也许我们不知道会不会成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。
雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会永远干涸，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力量”。如果没有队友给予生命安全保障以及所有队员们的呐喊助威，我们每个人都难以鼓起勇气跨出那一步。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去发挥自己的聪明才干。有很多事情依靠个人力量根本无法完成，必须依靠集体力量协同配合。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次的训练使我认识到：没有团队意识的员工，无论学识多高、技艺多精，对集体来说都是零，只有每个人都相互帮助，才能完成最终的团队目标。
体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富，使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提醒自己：要相信自己，时刻保持积极的人生态度和团队合作精神!在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。在这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力量!
网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌!
最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!
体能课培训心得体会篇3
为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重 的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我们都 要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。
时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进 行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的卷腹上， 这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我 们经历的也很多很多。
记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小 的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服 了三千米的障碍，在大一第一次体能考核时全数通过。
到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。
伤 病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向 上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢力量，腿受伤了就练手部力量，总之绝不松懈，坚持训练，每个人心中都有那么一股劲，绝 不做拖后腿的人。三队的训练氛围是如此的浓厚与积极，让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。
静下来回味这三年的训练，可谓是感慨颇多，将之归纳为“一二三四”，即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强”。现分述如下：
一次目的。大家的目的非常明确，为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力，为着这个目标，所有同志三年来都毫不松懈，坚持到底，可以说都是好男儿。
两 项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战，这会遇见心里和体能的双重难关。比如跑5000米，
在接近极限的时候，就需 要自己顽强的毅力坚持下去，忍受着体能超支带来的痛苦，坚持下去才能突破。每次跑5000米就是一个挑战，就是对自我的心理挑战和体能挑战。
三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神：吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦，否则自己是坚持不下来的，长跑、短跑、俯卧 撑等等各种训练项目，体能消耗比较大，这是不言而喻的;400米障碍，渡海登岛等比较危险的项目，没有吃苦精神是做不到的;在遇见体能难关是，比如大二上 大家拉杆还拉不上去，靠的是大伙一块思索训练方法，先进的带后进的，一块努力训练，最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外，体能拓展还培养了我 们的挑战精神，自己遇到了困难，一定要敢于挑战，也许不知道会不会成功，但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神，就不会有创新，个人的人生就 不会有大的进步。
四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克服困难的技巧。增强了勇气自不必说，在渡海登岛这样的项目里，没有勇气是 不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕，但是我相信，如果再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时，我们一定能成功克服，这是因为通过体能拓展训练，我 们的勇气得到了增强。有的项目不是一蹴而就的，要坚持20多分钟，比如5000米，没有毅力也不能获得最后的成功，所以体能训练也增强了我们的毅力。另一 方面，任何事物都有自身的发展规律，我们做每一件事都需要把握事物的特点，采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧，如何平衡自己的身体，如何通过各种障 碍，掌握了技巧不但可以保证取得胜利，还可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感谢的话留给大家：感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会;感谢我们队领导三年来对我们发展的关切;感谢他们一直在背后默默的支持着我们 的训练，督促着我们的前进。我想说，体能训练予以了我们最强壮的身体，坚强的心志，对以后的发展大有好处。
体能课培训心得体会篇4
当今社会，随着科学技术和人们生活水平的不断提高，独生子女都是父母的掌上明珠，家长望子成龙，盼女成凤心切，在家庭教育上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象，再加上多数家庭住在新村高楼，独门独户，因此幼儿户外活动的时间很少，普遍缺乏锻炼，许多不良症状也随之增多(如：肥胖、体弱多病、胆小忧郁、恐惧、弓背等，心理和生理因素等)造成这些不利因素的主要原因是家园没有真正完成共育，或者说是忽略了体育运动对孩子的重要性。所以在幼儿教育时期，合理安排和开展体育活动教育或运动会活动是很重要的。体育活动主要培养幼儿力量、耐力、速度、协调、灵敏、柔韧、平衡等方面的能力。
体育活动的价值主要有：1、促进幼儿的生长发育。2、促进幼儿认知能力的发展。3、促进幼儿意志品质的培养和良好情感的发展。4、促进幼儿社会性的发展。5、培养幼儿的良好行为习惯。
幼儿园体育活动的主要内容包括一下几个：1、基本动作练习，幼儿运动能力主要分为走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻、爬等。2、基本体操练习，幼儿基本体操练习包括体操动作的练习、排队和变换队形。3、运动游戏活动，运动游戏活动以游戏活动为基本形式，以各种身体动作的练习为基本活动，以激发幼儿兴趣和发展幼儿身体素质为主要目的。4、运动器械活动，运动器械活动包括固定类运动器械、中、小型移动性器械。
幼儿基本体操的意义：1、促进幼儿身体均衡发展，培养良好的身体姿势，增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官功能。2、学习不同方位、速度和节奏的各种动作，提高方位感、速度感和韵律感。3、统一信号统一动作，培养组织性和纪律性。幼儿园操节活动的实施现状：1、早操活动内容形式单一。2、动作编排不科学。3、音乐选择不恰当。
幼儿园体育课的开展主要从以下几个方面入手：
1、突出幼儿在体育课的主体和地位
体育课的教育过程主要是幼儿通过自身从事各项身体动作的练习来发展各种动作技能。首先，教师要有强烈的目标意识，把幼儿身体动作和提高身体素质这一根本目标作为每节体育课的出发点和归宿。第二，在体育课中，教师应为幼儿提供身体练习的机会和条件，保证幼儿运动的时间要充分，次数要恰当，教师讲解、示范应简明，避免过多的排队，克服因体育器材少，活动内容贫乏或分组太少而导致等待时间过长的毛病。
2、在体育课中有目的地增强幼儿运动的密度
幼儿运动的密度是指幼儿参与实际运动的时间与总课时的百分比，据研究资料显示，幼儿在体育课中合理的运动密度要求是：大班：百分之五十到百分之七十;中班：百分之三十到百分之五十;根据这个要求，增加幼儿运动的密度。
① 坚持教师精讲、幼儿多练的教育原则
体育课中如果是上新的内容，教师要先详细示范讲解一到三次，紧接着马上安排幼儿练习，教师巡视指导，观察了解幼儿的练习情况，发现问题引导幼儿及时纠正。如果是复习的内容，教师要减少讲课，有针对性地对普遍存在的问题再做重点讲解示范一次，并让个别幼儿示范，以使幼儿纠正，讲解示范时要根据幼儿年龄特征进行，对于小班的幼儿，示范应多于讲解，对于大班的幼儿，讲解可以多一些。②灵活地运用个人、小组、集体等组织形式有效地增加幼儿的运动密度
在一节体育课中，灵活开展集体、小组、个人等组织形式，能让幼儿充分练习，
充分运动，达到恰当的运动量。例如：在教师传授新动作、新技能，介绍新的游戏时，必须采用集体教学形式。幼儿练习时，应设法增加幼儿练习的时间和次数。教师可根据教材的特点、幼儿园活动场地的实际和器材数量等因素，合理选择以下练习的形式：1、个人分散练习，2、分组练习，3、集体集中练习，4、多人合作练习。
3、精心设计体育活动的各个环节
体育课中有准备运动、队列队形练习、基本动作练习、游戏、放松运动等环节。教师在设计各个环节的时候，应考虑各环节需多长时间，重点、难点在哪里，应示范多少次，什么时候示范，需多长时间等。体育课各个环节要循序渐进，环环相扣，节奏紧凑，前面的环节应是后面环节的铺垫。幼儿进行游戏时，要有多名教师专门辅导和保护。在游戏结束时重点做好身体的放松运动，此外，要充分做好课前的准备工作，保证体育课各个环节的顺利开展。
4、幼儿参与体育活动的主动性
有趣味的适合幼儿水平的体育活动，能激发幼儿参与的主动性和积极性。为提高幼儿参与活动的主动性，采用以下方法：
① 以游戏为主
② 运用有趣味的道具和器材
③ 用竞赛的形式，激发幼儿参与活动的兴趣和积极性
④ 活动采用多鼓励少批评的方法，充分挖掘幼儿的潜能
⑤ 借助音乐、唱节奏鲜明、感染力强、幼儿喜欢的音乐，激发幼儿参与活动的兴趣
总之，在体育活动中，教师要科学地组织幼儿进行体育锻炼，有效地促进幼儿基本动作协调，提高幼儿的身体素质。
体能课培训心得体会篇5
4月22日，我园一行六人到新华实验幼儿园参观学习，收获了很多自己没有的知识和体会。对于自己的工作有了进一步的规划和打算。
首先，我觉得成都的幼儿园各方面设施条件都是非常到位的。我们乡镇幼儿园要达到那样的水平将是一个漫长的过程。个人认为在条件设施上的提高将会影响教师教育水平，并提高幼儿安全防护。但是有好的一面也有坏的一面，就是城里的幼儿园没有乡镇幼儿园那样的宽敞，没有那么多的植物。
其次，成都大多幼儿园采取小班教学，真正意义上的让教师有机会去关注每个孩子的成长和心理健康，有助于平等教育教学。当然，乡镇幼儿园要实行这样的教学模式也需要一个过程，人口众多，要满足那么多的幼儿入学，师资力量和教学场地的缺乏是一个需要完善和增加的过程。
最后，关于参观的重点户外体育活动，他们幼儿园请的是三幼的运动体能锻炼的老师来做交流，个人认为男老师的加入更能对幼儿的体能教育起到锻炼的目标。正所谓男老师和女老师的不同，能够加强男小朋友的阳刚之气。对于每天都是见女老师，偶尔和男老师上课做游戏既新鲜又有趣。当然，这堂课虽然是一个男老师上的，但是活动的内容是值得我们去学习的。对于体育器材运用的单一性，采取的是开发新的体育器材和拓展体育器材的游戏玩法。
整堂课很充实，幼儿参与积极性特别高。完全调动了幼儿的情绪和锻炼了幼儿的体能，使其达到了教师的教学目的。我对这堂课收获很多，在以后的工作中将完善自己的教学方法，加强自己的教学水平，多观察，多学习，多借鉴同行的教学方法，并开发出适合自己所教幼儿的体育器材和器材的玩法。
