综合培训心得体会范文8篇

时间:2023-01-02 作者:Mute

在平时的生活中,我们一定都遇到过写心得的情况,令人满意的心得都是经过认真考虑的,下面是团团范文网 小编为您分享的综合培训心得体会范文8篇,感谢您的参阅。

综合培训心得体会范文8篇

综合培训心得体会范文篇1

说实话,综合实践活动课程实施之初,作为一名教师,我感觉也很茫然,不知如何运作,既没有可供学习的资料,又没有经过系统的培训。通过学习《小学综合实践活动课程教师行动手册》这本书,以及综合实践校本培训的学习,使我不仅从理念上对综合实践活动有了更深入的认识,而且借鉴了综合实践活动课程教学一些可贵的经验。

1、课程内容的开发。经过这次的培训学习,使我感到,综合实践活动课程的开发要依据以下几条原则:

(1)重视了综合实践活动课程的三条逻辑线索。综合实践活动的开发要以学生实践经验发展为核心,围绕学生与自然的关系、学生与他人和社会的关系,学生与自我的关系三条逻辑线索进行。

a亲近与探索自然。自然维度的课程内容包括各学校结合周围的自然环境状况开展的对自然的体验、欣赏、学习、探索与行动等一系列实践活动,这些活动旨在使小学生发展探究的兴趣,了解人与自然相互依存的关系,养成对自然负责任的态度和行为。比如,我们可以根据实际开展有关垃圾等环保方面的主题,也可开展有关爱护大自然等方面的主题活动。比如我们可开展 每人认养一棵树,小树和我共成长的大型综合实践活动,于3月份启动,引领学生走入社区,搜集有关植树、护树、养树的有关知识,学生选择自己喜欢的课题参与实践,打算通过系列活动培养学生的实践能力,有环保意识,力争通过一个学生的行动带动一个家庭,影响一个社区。

b体验与融入社会。通过参观、访问、实际参与、探究等活动,了解社会现象,了解自己在社会中的角色与定位,体会自己与社会、与他人的关系,养成关注社会、服务社会的意识,培养服务社会的能力。如我们可以组织学生到当地敬老院去参观、访问、了解老人的情况及政府对他们的关心,开展慰问演出活动,这既对学生进行了思想教育,又是一种社区性服务活动。

c认识与完善自我。通过畅想、感悟、交流、体验、行动等活动,了解自己的能力,兴趣、情绪、价值观等个性品质,学习生活技能,养成自理、自律、自省的习惯。

(2)努力开发综合实践活动的四种课程资源。

a从学生的生活实际出发,尊重学生的兴趣、爱好和特长。

b从教师对活动提供指导的实际出发,发展教师的爱好和特长,开发教师的教学潜能。

c从学校对活动提供帮助的可能性的实际出发,重视利用学校的资源,通过实践活动提升学校的办学特色。

d从社区和当地社会环境支持的可能性的实际出发,利用社会性资源和网络资源。如地处沙那水库附近的学校,可开发以沙那水库为主要内容的实践活动;地处农村的要考虑农村的实际,地处城镇的要考虑城市的实际 。

(3)充分体现综合实践活动的六个特点

第一、强调综合性,着眼学生整体发展。综合性是综合实践活动的基本特征,它是由学生所面对的完整的生活世界所决定的。这里的综合性包括目标的综合、内容的综合和方法的 综合。综合实践活动超越严密的知识体系、分门别类的学科的界限,着眼于学生的整体发展。

第二、注重实践性,引导学生亲身经历。综合实践活动的关键是让学生去做、去探索、去经历、去感受。在实践过程中学生的社会责任感 得到增强,认识水平得到提高,发现和解决问题的能力得到锻炼,创新意识和实践能力得到培养,从而促进其发展。

第三、展示生成性,重视学生可持续发展。综合实践活动是师生双方在其活动展开过程中逐步建构生成的课程,而非根据预定目标预先设计的课程,随着实践活动的不断展开,学生的认识和体验不断深化,创造性的火花不断迸发,新的活动目标和活动主题将不断生成。

第四、体现开放性,引导学生融入生活。综合实践活动是一个开放的课程领域,它具有开放性,其课程目标、课程内容、活动方式等方面都具有开放性的特点。在课程内容上,尽管规定了四大指定领域,但对不同地区不同的学生,不同的班级和不同的学生而言,其具体的活动内容是多种多样的,活动的具体主题是开放的,它由学生所处的社区背景、自然资源以及学生的现实生活的需要和问题的不同而不同,只要是与学生的现实生活相关联,只要 是学生自主地提出或自主选择的活动主题均可作为学生进行综合实践活动的内容。

第五、强调自主,培养学生创新精神。综合实践活动充分尊重学生的兴趣、爱好,为学生的自主性的充分发展开辟了广阔的空间,他们自己选择学习的目标、内容、方式和指导教师,自己决定活动方案和活动结果呈现的方式,指导教师只对其进行必要的指导,不包揽学生的工作。

第六、注重地方性,培养社会服务意识。学校活动课程开发在使用范围上具有鲜明的地方性或地域性,综合实践活动课程开发的目标和内容上致力于加强学校与社会或社区发展的联系,充分利用社区人力资源、自然资源、财力资源,确立有利于学生了解社区、接触社区、关注社会,为促进社会发展尽心尽责的活动主题

(4)从学科课程的学习内容中选择主题,这也是一条很有效的渠道。

新课改以来,各学科都注重知识的综合运用,每个科目都安排有学科综合性学习内容,这些均可以作为综合实践活动课题出现。另外各科的学习内容中有很多需要学生经过长时间的调查、访问、观察的内容,我们要有发现课题的慧眼,注重学科之间的整合。比如,科学课本中有植物的一生、饲养小动物、品德教材中父母恩情深似海等都可以做为综合实践活动的主题。

2、对综合实践活动课型、教学模式有了更进一步的认识。通过培训我进一步了解了综合实践活动的课型很多,比如选题指导型、方案设计型、专题研讨型、设计制作型、家庭体验型、社区实践型、成果交流型等等。综合实践活动虽然没有固定的上课地点,没有统一的教学内容,没有专门的指导教师,就实施而言,也没有固定的模式,它需要广大教师发挥自己的聪明才智,进行创造性的劳动,但综合实践活动一般还是要按以下步骤实施:

第一阶段:活动准备阶段。这一阶段的基本任务是:提出问题,确定活动主题;构成活动小组;制定活动方案以及准备必要的工具和条件。(活动方案包括的内容主要有:活动的主题或课题、活动的内容、活动的具体目的和任务、方法、活动的具体过程、任务分工、保证条件等)

第二阶段:活动的实施阶段。这一阶段的基本任务:按着制定好的活动方案,运用一定的方法(调查、考察、收集资料、讨论、服务、宣传、公益活动、生活实践、劳动、技术设计、制作),搜集文献资料和第一手资料,进入实际的活动场景,进行具体的活动操作,获得实际 的实践体验。这是整个课程实施中最核心、最活跃、同时也是最艰难的阶段。

第三阶段:总结交流阶段。这一阶段的基本任务:整理活动过程中获得的资料、经验、结果和感受,形成对问题的基本看法、问题解决的基本经验,发展实践能力以及良好的情感态度价值观。总结交流的内容有:活动的过程与方法、结论、收获、经验等。成果的表达方式有:口头材料、实物、图片、音像制品、简单的书面材料。交流的方式应多样化:如辩论、研讨、展览、墙报、刊物、网页、小报等。

第四阶段:拓展提升阶段。提出一些课后进一步思索探索或需要延伸训练的问题,以激发学生探索和求知的欲望,引导活动向纵深发展。

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。我们会在自我分析、自我总结的基础上扬长避短,继续学习综合实践活动的课程校本培训。

综合培训心得体会范文篇2

20xx年8月24---27日,我非常有幸参加了由河南省教育厅在郑州组织的高中新课程综合实践活动培训班。本次培训,分别邀请了河南省教育厅田少辉,省基础教研室主任邵水潮,省基础教研室综合实践室主任岳宇巅,教育部综合实践活动项目部负责人、华中师范大学教授郭元祥,郑州七中教科室主任赵丽霞等各市地综合实践指导专家和一线教师。本次培训活动,有讲座,示范课,现场交流会等多种方式方法,使我受益匪浅。下面,是我培训后对综合实践活动课程的一些肤浅的认识。

首先,教学理论的提升。

综合实践活动是基于学生直接经验,密切联系学生自身生活和社会生活,注重对知识技能的综合运用,体现经验和生活对学生发挥咱价值的实践性课程。就其构成来讲,包括研究性学习、社区服务、劳动技术教育和社会实践活动四大领域。是《普通高中课程方案(实验)中新设置的一门必修课程,它同语言与文学、数学、人文与社会、科学、技术、艺术、体育与健康一起构成新课程的八个学习领域。

这次培训,我认为这门课最突出的优点就是:

(一)贴近学生生活,能激发学生自主探求知识的欲望。

爱因斯坦曾经说过:兴趣是最好的老师,兴趣永远胜过责任感。综合实践活动课程,强调从学生熟悉、感兴趣的话题入手,来引导学生选择自己感兴趣的主题。让学生带着这些问题进行查阅资料,研究探索。这样不但激发了学生学习的愿望,而且还激发了学生自主探求知识的欲望。课后,在学生经过初步的研究活动后,又回到学生生活实际,解决学生的实际生活问题。

(二)坚持学生的自主选择和主动探究,为学生个体充分发展创造空间。

倡导学生对课题的自主选择和主动实践是实施综合实践活动的关键。充分地尊重学生,学什么由同学们自己选择,怎么学由学生自己设计,学到什么程度由学生自己做出预测和规定。从确定课题,到实施方案,到最后成果展现,整个实践活动过程中,学生学会交往,学会分享,学会合作。乐于发现,善于沟通,勇于表达。用心理解,真诚接纳,热情相助。这些可贵的体验将为他们今后的人生旅途蓄满动力。学生自己搜集信息、整理信息、交流信息,培养了学生运用和掌握信息技术的能力,从而发展了学生的实践能力和创造能力。

其次,教学现状的反思。

就像宜阳七中综合实践指导教师梁敬涛所说,综合实践课,听了让人心动,看了让人感动,想要付诸行动,确实不太好弄。很形象的概括了这门课的尴尬处境。目前,大部分学校已把综合实践活动课列入课程计划表,但将之落到实处的却是寥寥无几。对课程认识不到位,不统一;管理制度不完善;有效的政策支持缺失;没有课标,没有教材,没有经验;外出安全保障,硬件设施跟不上以;教师能力;家长、社会支持不够;教师培训欠缺,指导不力等等,原因颇多。

近年各校生源普遍不好,学生基础差,面对更加枯燥和繁重的高中课业负担,往往感到力不从心,想退缩,想放弃,所以每年都会有好多学生退学。另外,社会浮躁,学生在浮躁中发展也就从没有踏实过。当今的学生怕苦却不怕死真是残酷又真实的描绘。

综合实践课程作为一种载体,应运而生。通过系列实践活动,挖掘了学生的内在潜能,发挥了学生的自主性。在开放的社会大课堂中,他们在实践中综合运用知识解决实际问题,锻炼了自己的生活自理能力,以及搜集和处理信息的能力、社会交往能力,还有团队合作能力。他们的胆子变的大了,责任感增强了,信心也提高了。让学生在生活中,社会中体验,真正有做人的感觉。借综合实践的踏实,系住学生悬在半空的心灵,慢慢等待尘埃落定,真的不失为一种值得探索的教育良策。

最后,教学实践的建议。

在实践活动课的探索方面,走在前面,做得比较更好的学校很多,郑州七中就是其中的一个典型。该校已经制定了三年实践活动实施规划与方案,研究性学习在七中已经进入常态化开展阶段。他们的教科主任赵丽霞向我们展示了实践活动成果图片,教学楼两旁前后的空地,花坛两旁,有学生种的玉米地,蔬菜地,每班都有一块责任田。这让自小生活在城里的五谷不分的学生,从中不仅收获了劳动的喜悦,也学到了很多书本上没有的知识。课后,老师们中间流行的,不再是去网上偷谁家的菜,而是去摘哪班的菜。放学后,学生们也会送给老师一把自种的纯天然的绿色蔬菜,师生关系也是相当融洽。

七中的学生实地调查大石河水质污染情况,并向市政府提出整改建议。还对地铁、公交路线的合理性进行调查论证,向市政府提出意见,均被采纳,正在修建的郑州地铁,因他们的合理建议,而改线。她还特别提到了他们的动漫社,学生自己购买纯色的体恤,鞋子,自己设计个性动漫图案,印制上去,在淘宝网上买,汶川地震,甘肃舟曲泥石流灾难时,他们把卖得的钱捐给了灾区。另外,还有街舞社、影评社、话剧社、广播社。

课下,和一个同行聊,他提到这样一个案例,安阳一个小学,老师给学生布置了这样一个任务,让小学生站在马路上,半个小时之内,借用陌生人手机,给老师打通电话。

看后,听罢,让人唏嘘不已。都说应试教育下,培养出的都是些高分低能儿,但在综合实践活动课程下成长起来的学生,谁能否认他们不是综合能力普遍提高的高分高能的人才呢?

作为一所普通高中,面对高考的指挥棒,学习时间紧,任务重等诸多客观因素的制约,我校很难搞那些比较复杂、费时费力的项目。根据我校实际情况,结合综合实践活动课程基本思想,我有一个不太成熟的想法:针对学生外出上网、早恋、学习不刻苦、缺少感恩思想等问题,不妨搞一下基本的综合实践活动,一来,可以解决现实存在的制约学生学习、成长的问题,帮助学生打开心结,让他们更加轻松的全身心的投入到学习中来。二来,也可以丰富调动学生的课余生活,让学生,特别是一些学困生,在活动中体会到到乐趣,获得成就感,重树战胜学习、生活上各种困难的信心。

具体操作时,可以以班级为单位,各班分若干小组,各一名设小组长,让学生自主选择课题,课下调查研究,分析原因,提出解决方案。由小组负责人推荐优秀稿件,在班会上分专题讨论,人人参与。最后在全校范围内进行评比,并举行或成果展示交流或不同主题演讲比赛。相信对存在某方面问题的同学,在思想上会有较大触动,对不存在某些心理问题的同学,也是一种警策。因为在老师的指导、参与和组织下,学生自主查找资料,组内合作交流,设计方案并展现实施,自主找到的解决方式和途径,会更加切合学生实际,也能尽量减少其抵触情绪,易于为学生所接受。学生在与他人联系、交往中,学会了合作、分享,懂得了感恩、奉献,形成了善于质疑、乐于探究、努力求知的积极态度和情感,养成了不怕吃苦、勇于克服困难的意志品质,增强了对自我、对家人、对社会的责任感,学习态度、学习风貌会有大的改观,学习成绩自然也会随之提高。

综合实践活动课程作为国家规定的一门必修课程,不同于学科课程,它作为新生儿虽然刚刚发展几年,但是却能感受到它的存在必然性,虽然常态化发展需要一定的时间,所以作为教师更有义务去实施,去不断探究,相信探索之路没有尽头,愿我们携起手来,共筑综合实践活动课程开展下濮阳县一中的美好明天!

以上,是我这次参加实践活动课程培训班的所感、所悟、所思,井中观天,必有偏颇,不当之处,恳请领导给予批评指正。

综合培训心得体会范文篇3

何其有幸,生为中华儿女!4月15日,在集团公司组织的女职工素质提升培训班开篇课堂上,跟随王多教授的深入浅出的解读,我在“不忘初心、牢记使命”主题教育后又一次深入学习了党的十九届四中全会精神,身为中华儿女的幸福感,在万众一心齐心抗击新冠疫情的大考后,因王教授的讲课再一次满满爆棚。

在构筑中华民族伟大复兴的中国梦蓝图上,处处体现着全心全意为民服务的宗旨。“为人民执政、靠人民执政”、“人民当家做主”、“为人民服务”、“人民文化权益”、“增进人民福祉”、“人民安居乐业”、“为人民谋幸福”等字句,处处体现着“一切为了人民”的伟大情怀。

在践行中华民族伟大复兴的中国梦的现实中,特别是在2020年突如其来的抗击新冠疫情中,“中国精神”随时处处表现得淋漓尽致,我无时无刻都被感动着、幸福着。

“每一个生命都值得尊重”。在以习近平同志为核心的党的坚强领导下,为了人民的生命健康安全,我们的祖国不计一切代价,将人民的生命健康放在第一位。在疫情逐渐严重时,中央一声令下,武汉立即封城,全国按下停工停产键,及时有序组织军队、医护人员四面八方驰援,对确诊的男女老少一视同仁全力抢救,不让人民花一分钱。在中央的坚强领导下,党员干部、人民群众积极响应,逆行的、宅家的、隔离的,万众一心全力抗疫!现阶段,武汉新冠肺炎整体治愈率达94%,重症患者治愈率超过89%,其中不乏花甲、古稀、耄耋的老人!据统计,80岁以上的高龄患者重症救治成功率接近70%。而当前在疫情肆虐的西方资本主义国家,在疫情来势汹汹的情况下,有的采取集体免疫,有的实行富人优先,有的抗疫行动迟缓,有的为了经济无视更多人的生命,有的为了推卸责任到处甩锅,有的人民为了所谓的“自由”上街抗议居家隔离……这些行动带来的后果,就是确诊数字节节攀升、扶摇直上,死亡率触目惊心、令人痛心。

“中国速度”“中国力量”、“中国担当”在这次疫情中厚植人心。当武汉确诊人数与日俱增时,中央一个史无前例的决定果断出台--从1月23日10时起,武汉封城,随后,湖北多地相继跟进。紧接着,在最短时间内,全国各地纷纷启动一级响应,联防联控,广大人民群众发出了“武汉必胜、中国必胜”的战疫最强音;在武汉疫情最严峻的时刻,面对“一床”难求的危急形势,一种关于速度的“中国奇迹”被千万名辛劳的工程师、管理者、工人们倾力创造出来。不到24小时绘出设计图、数千名工人火速集结、上百台机械同时进场……,仅用10天,容纳1000张床位的武汉火神山医院拔地而起;再用12天,容纳1600张床位的雷神山医院建成交付;当疫情取得阶段性胜利时,在中央的领导下,3月中下旬,除湖北之外的全国各地迅速响应,按下复工复产快进键,一手抓疫情防控一手抓复工复产。随后,4月8日0时,按下暂停键的九省通衢的武汉按下了重启键,恢复了往日的生机活力;当疫情席卷海外国家时,我们的祖国秉持“人类命运共同体”的理念,大声呼吁全人类团结一心共克疫情,以最大诚意频频向海外分享战疫经验、驰援医疗物资、派出医护专家,虽然有不怀好意的个别国家个别人民的故意诋毁,但正义永远不会缺席,我们的付出更多地获得了富有正义的海外国家及人民的感谢。

是的,正如习近平主席所说,“中华民族伟大复兴,绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。”我坚信,只要我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,坚定信心,听党话跟党走,攻坚克难勇向前,撸起袖子加油干,中华民族伟大复兴梦必定会实现!到那时,身为中华儿女的我们,会更加幸福四溢!

综合培训心得体会范文篇4

随着知识经济和科学技术的迅猛发展以及社会主义市场经济体制的建立,在企业综合管理方面的人才需求量,给国有企业的发展带来前所未有的挑战。现代企业管理在社会经济发展中的地位日益重要。我国现代化建设急需大批既拥有一定的专业技术知识基础、又懂得管理学基本原理和必要的管理技能、了解中国企业实情、具有决策能力、创新意识和开拓精神的复合型企业管理人才。而学校提供的这门课,给我们提供了系统学习现代企业管理知识的平台,优化管理知识结构,更新管理理论,开拓视野,自我超越,全面提升管理能力和管理素质。目的是让我们了解和掌握企业综合管理的一般原理、理论和方法,培养我们专业性的企业管理意识和企业管理思维,为我们从事具体企业管理工作奠定理论基础。

现代企业综合管理是一门应用性很强的学科,它直接指导企业管理的具体实践,促进企业管理水平的提高,在我国社会主义市场经济下,努力提高管理,增强企业的竞争能力和发展能力,已成为当务之急.因此学习现代企业管理具有十分重要的理论意义和现实意义.通过学习,我们应该掌握现代企业管理基本原理和基本知识,熟悉企业管理的主要职能和一般过程,掌握现代管理的科学方法和技能,为今后工作奠定一定的理论基础.我们应当选择以学习力为依托,以执行力为抓手,全面提升企业管理水平,推动企业健康、持续的发展。总的来讲,可将此种方法归纳为如下几点:

一、着眼学习力,增强创新力,创建学习型企业

当代企业之间的竞争,说到底是人才的竞争,是人才的学习力的竞争。所谓学习力就是一个人、一个企业或一个组织学习的动力、毅力和能力的综合体现。学习力贯穿于企业管理的始终,是企业获得生存与发展的基本条件。

1、提高认识,完善激励,激活员工学习动力

当今,纺织品市场竞争日趋激烈,市场开拓难度越来越大,特别是一些私营、合资企业的兴起,对包袱沉重的国有老企业挤压力越来越大,产品质量要求高、价格低、批量小、周期短,给企业的工作和盈利带来了一定的难度。面对这种情景,我们要求把工作的压力作为学习的动力,倡导干部员工树立新的学习理念,以学习带动创新,以创新推动企业发展。通过对市场上产品竞争、价格竞争、服务竞争的宣传报道,使每个员工都认识到面对竞争日趋激烈的纺织品市场,要适应市场需要学习;要产品上做到人无我有、人有我好,更需要不断学习,使学习工作化,工作学习化;不仅是适应性的学习,而且是创造性的学习。

2、确立愿景、建立组织、强化员工学习毅力

学习型企业的创建工作是一项长期的系统工程,要扎扎实实深入持久,必须保持员工的学习毅力,也就是坚持学习、学有成效。为此,公司应组织创建学习型企业领导小组,提供组织保障、落实监督措施、规定目标跟踪具体办法;确立学习愿景规划,并层层制定贯彻执行办法;建立奖惩约束机制,确保员工学习的积极性。

3、扩充载体,学以致用,提高员工学习能力

我们在设计载体,开展活动中,着重围绕干部员工学习能力的培养和提升,重点解决怎样学更有效的问题。为此,我们应根据企业中现有人员的素质状况,从实际出发,建立了适合不同层次需要和不同工作需要的各种载体,在组织形式上采用外送培养、内部培训、联合培训、定期讲座等办法,在活动形式上采用集中培训、调研、学习、经验交流、岗位目标学习等。重点是引进戴尔提出的三种方法:在错误中学习、通过提出问题学习、通过比较学习。

二、着手执行力,形成凝聚力,打造独特竞争力

树根理论为学习企业寻求不断进步,超越自我,获得充足资源,提供了新型管理平台。有许多企业不乏经营战略、人力资源管理、运营管理等各种新型经济理论中学到了多种方法和技巧,但却很少关注他们之间的相互联系和结合,没能取得预期的效果,达到希望的速度。而将人员、战略、运营三个流程结合起来,正是执行力的精髓所在。

1、明确目标,常抓不懈,引导执行力文化

随着知识经济的发展,企业文化已成为一种强大的力量。21世纪企业之间的竞争,最根本的是文化的竞争。引领执行力文化的形成,贯穿于公司的各项政策和领导行为中。 首先,对公司出台的各项方针政策和管理制度,始终如一地坚持,决不能虎头蛇尾。其次,对各种政策、措施的执行,公司领导亲自抓并带头执行,发挥引导作用。凡是牵扯到管理者方面的,领导都率先示范,做出表率。

2、面对现实,作风严谨,维护执行力文化

如果不将信念和价值观转化成具体的行动,再好的信念和价值观都只是空中楼阁。所以,对企业内的各种行为进行规范和引导是维护执行力文化的重要手段。

为此,我们应在每引进一项新的管理体系,或新的管理制度,实施新的管理办法时,本着严谨的态度,结合实际先分析其可行性,再衡量其合理性、规范性,谨防生搬硬套,全盘照搬带来的水土不服。并经过认真的论证后下达执行,按照九千体系的方法,先试行,后改进,再固定。在试行过程一定维护政策的相对稳定,决不朝令夕改,在试行期内也维护政策的权威性,其次,从正反二方面入手,一是选其首恶,进行批评处理,杀鸡敬猴;二是树立正反典型予以表彰奖励。改变执行者的意识。

3、依托学习,找准方法,提高执行力水平

执行力发挥的水平主要取决于执行的人,以及他们头脑里所有的想法和他们一起工作的能力。从运营流程的设计到人员流程的选择都直接关系到执行力的发挥。

为此,在提高执行力效率上,我们应通过学习引进信息化管理中某些先进管理理论,进行科学的流程再造提升工作效率,如对跨部门配合的项目,实行项目负责制,选准项目负责人,组成跨部门的项目小组,促进有效配合,提高了最终效果。对需要综合技术解决的问题,可以以召开专题会的方式,代替以往各部门的逐个审批,提高了快速反应能力。其次,在提高执行的准确性上,我们应认识到方向比速度和距离更重要,在提高各自的学习能力的同时,对每一新制度的出台,在实施前明确规定:要组织相关执行人员学习理解规定的要求,有相关部门指导执行的努力方向,并作具体的解释,保证让能执行的人去执行。执行速度的快与慢在此有了质的变化。

4、实施监督,完善考核,顺畅执行力流程

执行力三个核心流程是以完善的管理制度为纽带,灵活多样的考核制度为航标紧密连接在一起,去实现企业的战略目标的。

为保证各项规章制度能得到正确的贯彻执行,在制定各项制度时就应明确目的、责任部门、适用范围及运作方式,并指定目标监督部门和考核方式。文件格式的标准化,涵盖了战略流程、组织流程、运营流程的内容,同时为监督与考核的实施创造了便利。在制定考核项目与指标时,结合公司的长期目标与短期计划,针对不同时期出现的具体情况,合理调整考核项目与目标值要求,将公司要实现的战略意图以不断完善的考核方式加以引导。如在绩效考核设计上,分集体指标与个人指标、质量指标与消耗指标等,随公司战略导向的变化而不断调整与完善;在考核目标设置上,以纵向比较为主,横向比较为辅;在奖惩形式上,以奖励为主,扣罚为辅。既培养团队精神又鼓励个人奋斗,为执行力在各个流程中顺畅地发挥威力起到推波助澜的作用。

总之,学习能力的提高扩展了我们的思维能力;共同的学习目标培养了我们的团队精神;学习的毅力铸就了我们执行的坚韧性。而现代企业综合管理最为直接有效的方式也可以此为基准来达到推动企业健康、持续的发展的目标。

综合培训心得体会范文篇5

今天很高兴能够坐在这里和大家一起分享科协机器人综合技能比赛的一些心得体会。我校机器人竞赛活动是20xx年才刚刚起步的,我们也是今年才开始开展机器人辅导工作的,所以,对于开展机器人竞赛活动的经验远没有在座的一些老师多,今天能够坐在这里的原因,可能就是因为我带领的学生在参加14年全国综合技能比赛中获得了全国一等奖,。

今天我就从我校机器人项目的选择,综合技能比赛的特点,和训练当中遇到的问题等方面和大家一起分享一下机器人训练的苦与乐吧。

机器人项目选择

首先先说一下,机器人项目的选择,机器人比赛的项目有两个主办单位,一个是电教馆主办的,每年和中学电脑作品大赛一起参加比赛和评选。另一个是科协主办的比赛,两个比赛各有特点,电教馆的项目开展的比较早,高中组获奖全国一等奖后可以有加分资格,(现在所有加分项目都取消了)竞争比较激烈,科协机器人项目开展的相对较晚点,比赛竞争较弱。我们学校是20xx年11月份左右才确定要参加14年机器人比赛的,当时学校领导的要求就是,机器人比赛的项目一定要做起来,要让我们的学生除了学习以外,还有其他个性化的发展方向,所以,我们几位信息技术老师,也算是赶鸭子上架,一起商量着参加比赛的项目,搞过机器人的老师都知道,机器人这个项目烧钱很厉害的,尤其是首次投入,根据项目的不同,平均每个项目至少在万元以上。花费多了,身上的压力就大,投了那么多钱出去,如果没有一点成绩,自然不好交代,在机器人项目的选择上,我们几位指导教师主要是从这几个方面去选择的:

1、 该项目的学生参与度高,对学生动手能力的要求要高,任务的完成不是很依赖厂家。

开展机器人培训的主要目的就是培养学生的动手能力,创新能力,主要是要让学生参与到训练活动中来,如果训练中大多数项目都由厂家的程序来完成,那学生的创新就得不到体现了。最终的结果就变成了拼厂家,拼经济实力,这样的话,我们的训练就变得很被动。

2、 费用方面的考虑。

我们是这样考虑费用方面的,我们期望该项目的机器人能够年年使用,除了第一年购买新机器之外,后面的时间只需要购买一些配件,或者升级包就可以了,这样使用的时间越长投入的成本就越低

3、 获奖的几率的了解

机器人活动是一个竞赛类的活动,有了投入当然要考虑回报了。我们学校的学生的课业压力就很大,我们也希望通过一些课余的竞赛活动获奖能给学生的高考以及自主招生提供一些帮助。比赛获奖的难易程度也就显得很重要的。如果学生只要努力就可以改变结果,那这样的项目应该对学生的激励是很大的。

基于这些因素,我们在13年选择了三个项目,这三个项目都是科协的项目,《vex》、《综合技能》《足球》,大家都知道机器人比赛的项目除了科协的`项目,还有电教馆的比赛项目,电教馆的比赛获一等奖后是有加分资格的,但是正是因为有加分资格,所以竞争应该也很激烈,我们是第一年搞,还是稳妥点好,没选电教馆项目的还有一个原因是电教馆高中项目里面只有足球和篮球两个项目,而这两个项目对厂家的依赖性很强。竞争激烈,对厂家依赖很强,学生自身的素质没法充分的体现。选择科协足球的原因主要是科协项目竞争小,14年在新疆比赛,我们第一年搞,什么经验都没有。vex和综合技能项目,基本上是符合我们的选择要求的,这两个项目对学生的创新要求和动手能力都比较高。(我这里并不是说足球,篮球的项目不好,我是根据自己学校的特点来阐述的,各位老师也可以根据自己的情况做一些项目的选择。)

综合技能项目的特点和比赛模式

该项赛事要求参加比赛的代表队在封闭现场内进行赛前准备,队员不得携带u盘、光盘、手机等存储和通信器材。进场前参赛队所携带的器材需要接受裁判员的检查,所有器材必须是散件(除控制器和电机可维持出厂时的状态外),其它所有零件不得以焊接、铆接、粘接等方式组成部件。这就是说比赛要求将机器人拆成散件进入到场地,由参赛队员自行安装,安装的过程是占用比赛时间的,因此,队员之间的分工协作很重要。综合技能比赛的模式就是参赛队员在规定时间内根据场地任务自行设计相应的程序,完成任务,由裁判计分,一般是比赛五场,最后根据得分的高低排名。这其实就存在着一定的策略要求,得分的技巧,这些都是厂家不能包揽的。在训练学生的时候,这方面的训练一定要加强。

我们当初定完项目后,在选择学生的时候,也是根据每个项目的比赛情况来挑选学生,最初以为这个项目对编程的要求很高,我的几个学生都是在学校参加奥林匹克信息竞赛的学生,都有一定的编程基础,后来发现综合技能对学生的编程要求并不高,他需要有统筹规划的能力,怎么做任务能拿更多的分,还要懂得取舍,拿不到的分,浪费时间的任务,就舍弃不做,目标就是拿分就行了。这个后面讲训练的时候,我会再说到。

综合技能的训练

关于学生的训练,其实是件很耗费精力的事情,作为信息技术教师,在学校里面就是万精油,只要和计算机多媒体有关的活动都要管,所以,战线拉得很长,有时候就显得有些力不从心。还有就是学生的时间,我们学校高中管理的比较严格,学生课业负担也很重,所以训练的时间就变得很宝贵,不管怎么样训练,都应该有一个比较合理的规划。当时,我们也是从来没有参加过任何机器人的比赛,唯一获取信息的方式就是厂家,所以在做训练计划的时候,都是根据竞赛的规则和厂家的建议来制定的。在这里要说一下,制定训练计划一定要好好的研读每年的竞赛规则。

在这里和大家分享一下我的训练计划,每个学校的实际情况 不同,所以,计划也是不一样的。

一、机器人的构造了解和初始化调整的练习

综合技能训练中的第一项是带领学生了解机器人的构造,了解机器人的寻线原理,和各个部件的作用(这些都对学生的程序编写有一定的帮助),教会每一位同学对机器人进行初始化的操作,包括黑白检测,舵机调试。只有将机器人调整好了,才能够进行任务训练。

二、机器人基础走线的完成

当学生都已经掌握机器人的初始化设置以后,就要对光盘中的程序模块进行相应的练习了。综合技能比赛中的场地有很多的线路图,正式比赛的时候,线路图是随机抽取的,这就要求学生学会基本的走线,并熟记不同的线路图的走线方法。一般根据学生的掌握情况合理的把握时间。我们一般是一周换一次线路图,要求学生生将每次走线的图纸记录下来,尤其是不同的选线方式要有一定的区分清楚。

移动时间和马达的转速有没有关系?移动时间在转速为70时,1s中走多少距离?40时走多少距离?移动时间和电池的电量有没有关系?

这些都是在训练中经常会遇到的问题,就需要学生做好充分的记录准备,以后再做任务的时候就可以很好的应用这些数据,减少场地测试出现的失误。

三、任务模块的训练

综合技能比赛时根据机器人完成任务情况来计分的,因此任务的训练就是重中之重,初始训练时,加强单个任务的完成,让学生在不同的起始点去完成同一个任务,将巡线带入到任务中去训练,有些任务的完成只需要调用厂家给的模块程序就可以了,还有一些任务,则需要老师和学生一起商量完成,比如,14年的打球任务,厂家给的模块,只能在特定的摆放方式下才能将所有的球都打进去,并且每次进球的几率都不一样,地面的平整度也会影响进球的几率,这就需要学生和老师一起商讨,自己设计打球的方案。14年的国家比赛中,前仆后继任务不是在一条直线上,而厂家给的任务示例则是在一条直线上,如果大家仅仅是依靠厂家的程序话,最后学生的比赛中遇到问题就会很难解决,应该充分发挥学生的主观能动性,尝试用不同的方法去完成同一任务。当然有一些任务是必须依靠厂家的程序模块完成的。我们老师应该鼓励学生多用自己的方法去解决问题,然后对比两种方法的优劣,最后进行总结,留下最优的的方法。

四、统一测试

我们学校是第一次参加机器人比赛,本来期待着能够在参加兵团赛的时候对竞赛的规则多一些了解,结果当我们准备好比赛的时候,却通知说是兵团赛取消了,所以到最后参加全国赛之前我们没有经历过一次正式的比赛,可以说比赛的经验基本上是0,进入国赛后,我们专门联系了乌鲁木齐市70中的郭鹏老师,去他们学校参观了解了一些和比赛相关的信息,这样才对比赛有了初步的了解,但是尽管如此,每年的比赛情况都是变化的,14年国家赛中的情况和我们了解的情况差别也很大。这个一会在竞赛中出现的问题会说到。

统一测试,就是按照规则的要求随机抽取任务,让学生按照真实比赛的方法进行模拟训练。这阶段,教师就是评委,除了计时就是评分,并对每次训练的结果和学生讨论,以求达到最佳的解决方案,同时,注意引导学生自己处理解决问题的能力,因为在最终的比赛中,教练员是见不到学生的,比赛中出现的所有问题都必须由学生自己解决。 参加国赛中情况介绍综合技能比赛应该说每年的规则有略有不同,最先开始,我们的学生在完成任务的时,都默认,在安装机器人和调试程序的时候,只要限定在两个小时之内就可以,中间可以随时的进行场地的测试和调整,实际的情况是机器人测试和调试都是有规定的时间,只有一个公共的场地可以随时测试,但是大家都需要排队,这样就会耽误编写程序的时间,所以,建议各位老师把参赛学员做明确的分工,负责安装机器的学生,除了负责安装机器之外,后学的时间主要协助调试机器人,场地测试排队,正式比赛计时等等。程序员同学则需要根据场地情况完成所有任务,同时还要预测出比赛可能出现的意外,设计重试程序,提高得分的效率。

我们在国赛中出现的问题

参加国赛时,恰好宿舍同住的是兵团另一只初中综合技能代表队,他们的比赛在我们比赛的前面,初中组的任务虽然稍简单一些,但是比赛的规则和场地测试的情况基本都一样,也算是运气吧,我们从他们那里获得了很多很有价值的信息,连夜调试程序,准备比赛的测试道具。

国赛中大家应该注意的问题:

1、 尽可能多的为学生准备好相应的道具和配件,机器拆装过程中,马达的损坏是很司空见惯的事,所以应该多准备一到两个马达。

2、 利用好机器人自带的存储空间

比赛中不允许携带任何通讯设备和移动存储设备进场,但是未来伙伴的机器人中央处理器自带有538k的内存可以利用,这一点空间存不了多少东西,建议存储机器人黑白检测程序,舵机调整程序,以及机器人安装好后的舵机测试程序,避免出现装好任务程序之后机器人由于舵机问题不能很好的执行任务。

3、 合理的利用时间,珍惜每一次去比赛场地测试的机会。

正式比赛时,每组参赛队只有五次去正式比赛场地测试的机会,这五次机会不是随时就能去的,是有时间限制的,轮到你去了,你才能去,如果不去,就算放弃这次测试的机会。安装机器人的先后顺序就应该配合每次测试的时间进行调整,例如,在半个小时之内是不可能把所有机器配件组装好的,那就先把底座装好,利用第一次的测试机会测试黑白平衡和灰度检测,保证机器人巡线准确。

4、 注意策略的使用。

即使学生能够完成所有任务,但是也要抽时间做一些常规的重试得分的任务。避免出现错误,你又没有备用程序,就只能放弃这次比赛的机会了。

比赛中不是所有的任务都必须完成的,要学会取舍,以拿分为主,最后是以总分排名定成绩的。关于机器人竞赛活动开展中,我校出现的一些问题

1、 关于学生活动的开展,尤其是高中,困难重重,其主要的原因之一,就是学生的课业负担太重,挤不出时间来进行训练。训练时间怎么安排?

2、 每个项目每个参赛队都只有限定的学生的人数参加,例如,综合技能每个组别每个学校只有两名队员参加,在训练的时候,又不可能只培训两个学员,对于付出努力又不能参加比赛的学员,表示惋惜。是不是能有替补队员一说,如果所在参赛队获奖,给予相应的证书

以上就是我对综合技能比赛的一些心得和体会。在机器人活动的项目上,在座有很多老师应该比我参与的时间长,经验多,希望大家多提宝贵意见,互相交流共同进步,谢谢大家。

综合培训心得体会范文篇6

我有幸参加了综合实践活动课程和校本课程培训,感谢教研室给大家提供了这次学习的机会,主要是关于综合实践学科的相关理论及如何在校园内开展好综合实践学科。内容主要有综合实践课程的理念和操作和校本课程课程的实质及实施。

通过培训活动,让我对综合实践学科有了新的认识,知道了它是一门综合性、实践性、经验性很强的学科,所包含的内容也很广泛,并不是仅仅局限于课堂的单一学科,而是一门新的学科,它包含了很多学科的内容,其内容包括:研究型学习、劳动技术教育、社区服务以及社会实践四个方面。更主要的是让学生走出课堂,走进生活实践中去,关注我们身边的人和事,用自己的亲身体验去获得我们书本中所没有的知识。综合实践课程基于学生的世界经验,密切联系学生自身生活和社会生活,注重对知识技能的综合运用。

很多学者认为:“没有设置综合实践活动的课程的改革不能称之为课程改革。”这一切都指出了综合实践学科的重要性,安主任用的视频实例进行了分析和指导,在整个综合实践活动中,老师仍然是学习的组织者和指导者,而学生依然是活动的参与者,形式不局限于课堂,可以走出校园,深入社会,根据确立的研究主题,去综合所有同学的想法,进行分析、归纳、总结出最佳方案,然后去进行深入的研究和调查,最后进行集体展示和交流,它所产生的影响是不可估量的,每个学生都会为自己的成功感到骄傲,同时获取了经验,更有利于学生的身心发展,对提高学生的实践能力起到了至关重要的作用。

安主任在培训过程中,剖析了目前综合实践课程中存在的弊端,并列举了一些综合实践课程实施较好的学校的实例,让我受到了很大的启发。

总之,培训实践短暂,但让我收获颇丰,也感受到自己肩上的担子很重,综合实践课程的设置在学生的整个学习生涯中是多么的重要。就让我们走出课堂,走进实际,让我们的学生学会如何生活,如何获取更重要的信息及如何关爱和适应这个社会。通过这种培训也让我懂得了:综合实践活动教育资源的应用不仅是服务教学,而且是服务自身,有利于自身进步。同时也让我们教师从繁重的工作中解放出来,让我们有时间、有精力真正用心去从事教育教学工作,不断提高自身水平。

此外,通过培训让我知道了:学校是在一个大的层面上确立一个方向性的主题,下边的各个年级各个班级都可以在这个大的主题下,根据学生的愿望和兴趣再确立自己的研究专题。这样就可以把综合实践活动做成一个系列活动,既有学校的特色,又有各个班级的特点。

这对于我们学校的综合实践活动的开展真是一个特别好的启发。

综合培训心得体会范文篇7

通过学习,我们不仅从理念上对综合实践活动有了更深入的认识,而且获得了教学上有指导作用的经验。

综合实践活动是新课程的核心课程,该课程不是传统意义上的课外活动,而是通过教育交往为中心的活动,强调学生积极参与,重视学生的体验、感受。以学生兴趣和内在需要为基础,以主动探索为特征,以实现学生主体能力综合发展为目的。

?新课程标准》指出:“要积极开发并利用校内外各种资源,让学生通过实践,增强探究和创新意识,学习科学研究的方法,发展综合运用知识的能力,增进学校与社会的密切联系,培养学生的社会责任感。”

教师应因地制宜、因时制宜,充分开发利用各种教育资源,包括校内资源、社区资源和学生家庭中的资源,拓展综合实践活动的实施空间。

今后我们的综合实践活动课程的开发要依据以下几条原则:

一、以学生实践经验发展为核心。

重视综合实践活动课程的三条线索。围绕“学生与自然的关系”、“学生与他人和社会的关系”、“学生与自我的关系”进行。

亲近与探索自然。开展对自然的体验、欣赏、学习、探索等系列实践活动,旨在使学生发展探究的兴趣,了解人与自然相互依存的关系,养成对自然负责任的态度和行为。我们可以根据实际开展有关垃圾等环保方面的主题,也可开展有关爱护大自然等方面的主题活动。学生选择自己喜欢的课题参与实践,通过活动培养学生的实践能力和环保意识。

体验与融入社会。通过参观、访问、实际参与、探究等活动,了解社会现象,了解自己在社会中的角色与定位,体会自己与社会、与他人的关系,养成关注社会、服务社会的意识,培养服务社会的能力。我们可以组织学生到当地敬老院去参观访问、了解老人的情况及政府对他们的关心。既可对学生进行思想教育,又是一种社区性服务活动。

认识与完善自我。通过畅想、感悟、交流、体验、行动等活动,了解自己的能力,兴趣、情绪、价值观等个性品质,学习生活技能,养成自我管理自我提升的能力。

二、努力开发综合实践活动的四种课程资源。

1、从学生的生活实际出发,尊重学生的兴趣、爱好和特长。2从教师对活动提供指导的实际出发,发展教师的爱好和特长,开发教师的教学潜能。3、从学校对活动提供帮助的可能性的实际出发,重视利用学校的资源,通过实践活动提升学校的办学特色。4、从社区和当地社会环境支持的可能性的实际出发,利用社会性资源和网络资源。地处农村的要考虑农村的实际,地处城镇的要考虑城市的实际 。

新课改以来,各学科都注重知识的综合运用,每个科目都安排有学科综合性学习内容,这些均可以作为综合实践活动课题出现。另外各科的学习内容中有很多需要学生经过长时间的调查、访问、观察的内容,我们要注重学科之间的整合。

综合实践活动的课型很多,如选题指导型、方案设计型、专题研讨型、设计制作型、家庭体验型、社区实践型、成果交流型等。虽没有固定的上课地点、统一的教学内容、固定的

模式,它需要教师发挥自己的聪明才智进行创造性的劳动,但综合实践活动一般按以下步骤实施:

第一阶段:活动准备阶段。提出问题,确定活动主题;构成活动小组;制定活动方案以及准备必要的工具和条件。活动方案主要包括活动的主题或课题、内容、目的和任务、方法、具体过程、任务分工、保证条件等。

第二阶段:活动的实施阶段是整个课程实施中最核心、最活跃、同时也是最艰难的阶段。按着制定好的活动方案,运用一定的方法(调查、考察、收集资料、讨论、服务、宣传、公益活动、生活实践、劳动、技术设计、制作),搜集文献资料和第一手资料,进入实际的活动场景,进行具体的活动操作,获得实践体验。

第三阶段:总结交流阶段。整理活动过程中获得的资料、经验、结果和感受,形成对问题的基本看法、问题解决的基本经验,发展实践能力以及良好的情感态度价值观。内容一般有活动的过程与方法、结论、收获、经验等。成果的展示方式有:口头材料、实物、图片、音像制品、简单的书面材料。交流的方式有辩论、研讨、展览、墙报、刊物、网页、小报等。

第四阶段:拓展提升阶段。提出进一步思索探索或需要延伸训练的问题,激发学生探索的欲望,引导活动向纵深发展。

“再好的课程,如果不去实践,那么,你永远走不进这门课程。再难的课程,只要我们热情地参与进去,就会有丰厚的回报!”相信只要我们积极参与到综合实践活动课程中去,我们也能创造出属于我们的辉煌!

综合培训心得体会范文篇8

通过参加集团公司工会组织的女职工综合素质提升视频讲座,我感触颇深。

长期在上海宣传和接待部门负责国家贵宾接待工作、世博会“接待礼仪、职场礼仪”首席讲师陆金萍老师分享的典型案例,令人深省。我们常说“没有规矩不成方圆”,生活中能够做到令行禁止,懂规矩,讲规则,会给自己减少很多麻烦。从陆老师授课的案例中,了解礼仪的重要性,深知不合乎礼仪要求的行为,对职场女性无疑是颠覆性的毁灭,同时也会让别人对你的认知深种难以扭转的不好的印象,这是我以前没有认识到的。

虽然我学过相关知识,但在生活和工作中,缺少对自己严格要求,没有切实将所学应用到工作中,也犯过老师案例中列举的类似错误。虽然这错误没有像陆老师列举案例中造成严重后果,但对于别人对自己的认知,总归是不好的。

在生活中,不受他人影响的高度自律是非常可贵的,不论何时何地坚持对自己高要求的女性是让人感佩的。很多时候,在烟火生活中,我们往往高高仰望着女神,心里偷偷羡慕那些衣着言谈得体优雅的女性,却南辕北辙地走向只是一个普通人的道路,还常常委屈抱怨老天不公,难有好的机遇,难得命运垂青,却不知每一份精致后面都是极致的自律,每一份好运的背后是持续积蓄的厚积薄发。当我们原地踏步时,哪能赢得好运莅临,又怎能欣赏到远方的风景?

陆老师讲到服饰搭配环节时,提到我国第一夫人的历次出访国外时的服饰搭配,并以自己现身说法,讲得非常活泼生动。注重仪容仪表,不仅是对自己的善待,更是对他人的尊重。快节奏的生活职场中,没有人有耐心通过一个人邋遢的外表去发现你优秀的内在,所以,真正的优秀必是内外兼修的。

生活中总有些人顺风顺水,过得愉悦妥帖,而有些人竭尽全力却不能够如己所愿,总被波折所阻挡,我认为,其中很大一部分原因是因为所知匮乏,智慧不够。所以要多读书、读好书,因为坚毅不盛,时光匆匆,你我的无为会负了光阴。让我们广知多闻,因为好运需要知性奠基,梦想需要智慧引领,我们羡慕的成功,需要知行合一,一步一个脚印去登顶。

上海师范大学心理系特聘专家,国家二级心理咨询师、人社部eapcettic项目专家委员会专家黄岚老师的授课,感触最深的是做好自己、教育孩子的部分。好的自己对孩子来说本来就是最好的身教。在生活中,我们最应该做的就是让自己的光照亮孩子前行的路,而不是像孩子说的那样,不想飞翔的笨鸟,下个蛋,就指望它能展翅翱翔。我也常常会对孩子说,“我为了你......”其实,真正的深爱是没有怨言的,只会深怕自己给她的不够多,不够好,而非付出后的怨愆。生活中,我们往往在做一件蠢事,那就是一边深爱,一边伤害。

把生活看做方格架而非梯子的观点让我耳目一新。生活的美不只一种,我们要学会多元思考,学会多元化的生活,活在当下,不要总身体力行去做“身还在,心已远”的事情,要身心同步,不“固守母职”,我们的生命不只为做母亲而来。人生不精彩,就是对生命的最大辜负。

感谢各位老师的授课,使我重新审视自己,也勉励自己借由老师带来的春风,在生活工作中圆融践行,让此次培训内容落地生根,一如那句“你如春风百花闻,一掠山河万木生。”

同时祝愿姐妹们,历经岁月洗礼,多一份精致、优雅、从容和洒脱,愿你我在智慧的生活中眼角带笑,月色不染眉梢;眉眼如初,岁月如故;温柔不变,情深不伤,一生久安,岁月无恙。