教学设计是为了测评教学效果的目的，为了将教学设计写好，大家一定要将自己的教学过程梳理好，以下是团团范文网 小编精心为您推荐的2024年教学设计模板5篇，供大家参考。
2024年教学设计模板篇1
教学目标
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
教学难点
正确迎接青春期的到来。
教学过程
一导入新课
1找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。2板书课题：迎接青春期的到来
二新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
（1）迅速长高。
（2）心肺功能明显增强。
（3）肌肉的发育十分迅速
（4）体重增加。
（5）神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：
（1）养成良好的习惯。
（2）加强营养、合理安排饮食。
（3）不吸烟，不喝酒。
（4）保持正确的坐、立、走姿势。
（5）加强体育锻炼。
（6）保护好嗓子，不大声喊叫。
2024年教学设计模板篇2
教学目的：
1、理解课文内容，体会孙膑的足智多谋。
2、学习认真观察分析的态度和科学的思想方法。
3、有感情到朗读课文。
教学重点：
了解两次赛马时双方三匹马出场顺序的不同。体会孙膑的足智多谋。
教学准备：
图片，幻灯片。
教学时间：
两课时。
第一课时
目的：
1、初读课文，学习生字，理解词语意思。
2、了解课文大意，理清课文顺序，给课文分段。
3、说说自己明白和不明白的地方，针对课文提出问题。
过程：
1、读预习，明确任务。
2、自读课文，画出生字词，理解意思。
3、再读课文，说说每个自然段的意思，想想课文按怎样的顺序叙述的，试给课文分段，说出依据。
4、自由读课文，说说自己明白和不懂的地方。
作业：课后生字词，用带点的词语造句。提出自己不懂的问题，写在书上。
第二课时
目的：
1、了解两次赛马的经过。
2、体会孙膑的足智多谋。
3、从课文中受到启发。
教学过程：
一、复习。
这节课，我们继续学习第六课——（生答：课文《田忌赛马》）上节课，我们初读了课文，给课文分了段，请同学们回忆，我们按什么顺序给课文分了几段？各段小标题是什么？（板书：初赛失败，孙膑献策，再赛胜利）通过第一节的学习，你弄明白了哪些内容呢？（生自由发言）还有哪些问题没弄明白呢？（生提出自己不明白的问题，鼓励大胆发言，写出来的可以贴黑板上）
好，这节课，我们就通过阅读，讨论，深入理解课文。
我们知道，田忌和齐威王进行了——生答：两次赛马比赛，就让我们一起来到赛马场，看看田忌和齐威王的赛马盛况。
二、理解两次赛马的经过和结果。
1、请一个学生读第一次赛马的'经过，另一个学生读第二次赛马的经过。
思考：这两次次赛马都是怎么赛的？结果怎样呢？
2、出示第一次赛马图，（幻灯片）这是第几次赛马？怎么赛的？结果怎样？（板书：三场均败）第一次比赛后，齐威王和田忌各有什么表现？“垂头丧气”是什么意思？“得意洋洋”是什么意思呢？田忌为什么输给了齐威王？你能从文中找出原因吗？（1、齐威王每个等级的马都比田忌的强。出示句子。）
过渡：正当田忌垂头丧气地准备离开赛马场时，他的好朋友孙膑却坚决要他再赛一次，并保证一定会取胜。
3、我们看这次赛马是怎么赛的？（出示第二次赛马图）结果怎样呢？（板书：二胜一负）这次田忌是用什么办法取胜的？你能从文中找出找出这个办法吗？（3、还是原来的马，只调换了一下出场顺序，就可以转败为胜。出示）整个赛马过程中，齐威王的神态有什么变化？请你在书中标出。从中你体会到了什么？
4、看了两次赛马，你能说出这两次赛马有什么异同吗？（顺序，结果，人物神态）
5、齐读读这两段课文，了解两次赛马的情况。
师小结：同学们，第一次赛马，田忌三场都输给了齐威王，而第二次比赛，田忌用孙膑说的办法，用同样的马，只调换了马的出场顺序，便以二胜一负赢了齐威王。你觉得孙膑是个怎样的人呢？（板书：足智多谋）他是怎样想出这个办法的呢？我们一起来看看。
三、理解第二段课文。
1、四人一组分角色读课文。思考：田忌，孙膑和齐威王各有怎样的表现？想想孙膑为什么让田忌再赛一次马？
2、通过读书，你弄明白了什么？（学生自由发言）讨论回答，看来此时孙膑已有取胜的方法，你从哪里看出来的？
3、“胸有成竹”是什么意思？孙膑根据什么想出的办法呢？你从哪句话看出？
4、出示幻灯：“从刚才的情形看，齐威王的马比你的快不了多少呀……”齐读。你是怎么理解孙膑的话的？刚才的情形指什么情形？学生充分发表自己的看法。你能补充省略号省略的内容吗？（学生根据课文合理补充，发挥想象）这说明孙膑已经发现：（齐威王的马比田忌的快不了多少。）
所以作出了怎样的判断呢？（读是原来的马，只调换了一下出场顺序，就可以转败为胜）（板书：调换顺序）
看幻灯：这三句之间有什么联系呢？
如果齐威王的马比田忌的马快得多，那孙膑的这个办法能让田忌反败为胜吗？为什么呢？（自由发言）由此，你更可以看出什么？你还能想出取胜的办法吗？
小结：孙膑仔细观察，认真分析，想出了取胜的方法，他成竹在胸，所以坚决要田忌再赛一次。
让我们齐读课文，体会孙膑的足智多谋。
四、总结全文。
1、同学们，同样的马，两次比赛的结果为什么不一样？请你联系全文说一说。学了这一课，你从田忌赛马这件事中受到什么启发呢？文中出现了三个人物，你能说说对他们的认识吗？
2、指板书总结：这篇课文按照事情发展的顺序，先写了第一次赛马，田忌失败，当他要离开时，他的好朋友孙膑为他出谋献策，让他再赛一次，最后写了第二次赛马，田忌二胜一负赢了齐威王，条理非常清晰，孙膑的足智多谋跃然纸上。
师小结：希望同学们学习孙膑的足智多谋，遇事能从不同的角度出发考虑问题，解决问题。
五、作业。
写出对文中三个人物的评价，题目自定。
2024年教学设计模板篇3
一、教学内容：
如何使我们的心理更健康
二、教学目标：
1、培养学生积极的人生态度
2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观
4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式：
专题
四、教学要点：
重视中学生心理健康
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。
在实施素质的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我们应学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反―社―会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。
“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。
如：常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖性强，偏执，不善于调整人际关系，对者表现出逆反心理等，个别学生偶遇困难，挫折，轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。
我国正处在一个进一步深化改革，扩大开放的新时期。这个时期的特点是高科技，高效率，高竞争。高科技要求人们有高智力的头脑，高效率则要求人们办事要有高速度，高节奏，而高竞争又必须会带来失败和挫折。高节奏的生活易使人消沉悲伤，进而就会形成人们厌倦、烦躁等许多不健康心理状态。而我国目前最激烈的竞争领域就在中学生的学习过程中，每年的初中升重点高中的中考和高考，都是一场千军万马过独木桥的竞争，这就使得中学生的心理障碍出现频率相对更高。几乎所有的学校都可以看到因心理疾病不能继续学习的学生。在所有心理疾病中，神经衰弱，强迫症，人际关系紧张，考试焦虑等占相当高的比例。个别中学生甚至适应不了激烈竞争中的学习生活而离家出走或者自杀。如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助学生战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。因此，是否具有良好的心理素质，能否经常保持良好的精神状态，是一个人能否在座钟的竞争中取胜的重要因素。
2024年教学设计模板篇4
板书是一种课堂艺术，是一种可视语言，是教师口语的书面表达形式，是传递教学信息的手段，是课堂上教师常用的教学辅助手段，几乎每一堂课都不能缺少板书。而在时兴多媒体教学手段的今天，板书在教学中越来越被老师忽略，有的老师或是在黑板上随意写上一些凌乱的内容，或是干脆没有任何书写内容，完全放弃了板书的使用。难道板书果真不重要、不需要了吗?不是，其实在信息技术与学科教学整合的过程中，板书对课堂教学是有着积极作用的，它有其更加丰富的内涵和更多采的形式。教师如果能精心设计，有效利用，会使教学效果有很大的不同。而对于学生来说，好的板书，既是智慧的凝聚，也是艺术的结晶，它能给学生美的享受，更能给学生以思想的启迪。
一、教学板书的作用
(一) 有利于集中学生的注意力，激发学习兴趣。板书教学中由于利用了板书图示中文字、符号、图像的组合，具有在呈现时间、颜色差异等方面独具的吸引力，容易激发学生特有的好奇心，激发学生学习的兴趣。
(二)有利于学生掌握教学重点和难点。好的板书，提纲挈领，能揭示课堂学习的思路，突出教学重点，剖析教学难点，对教师的讲解起到画龙点睛的作用，学生可以通过板书轻松地掌握教学的重点，把握教学的难点。
(三)板书有利于学生对知识的理解和掌握。课堂上教师所讲授的知识内在的逻辑顺序，仅仅用口头语言表达学生难于全面准确地把握，而板书则准确地反映了教材内容，是教材内容的高度浓缩。学生只要把握了板书，也就把握了教材的整体框架。
(四)有利于节省教学时间，提高教学效率。板书运用简要的文字或图像等形象画面呈现教学内容，在很大程度上代替了繁冗的语言说明，从而简化了教学过程。有时还可以把有关板书图示作为导学提纲预先发给学生，或让学生对照教学内容深入理解，或让学生边学边补充有关内容，从而节省了教师大量讲述的时间，又培养了学生的阅读、思考和表达能力，从而使教学效率大大提高。
(五)有助于发展学生的能力和非智力因素。板书具有直观性，容易吸引学生的注意力，促进学生的记忆能力;教师的板书反映了其层次性，这对于学生以后复习时把握学习内容的要点、层次，掌握正确的学习方法有很大作用;教师的板书还影响到非智力因素的发展，设计巧妙的板书，往往是教师对教材进行了深入钻研的结果，这对学生发挥着潜移默化的影响，有利于学生端正学习态度，形成良好的学习习惯。
二、板书设计的类型
(一)提纲式板书。提纲式板书就是按照教材内容的条理性和标题的等级层次列出纲目，组合成一个完整的知识体系。这种板书方式摘录教材富有标志性的中心句、段中主句或关键词句，这是最常见的板书方式。它的优点就在于提纲挈领，条理清楚。如：鲁教版七年级上册第四课第一目《学习——成才的阶梯》板书设计如下：
学习——成才的阶梯
一、学习可以提高品德修养
二、学习可以增长才干
三、学习才能适应社会发展的要求
(二)结构式板书。结构式板书又称图形示意板书，就是通过箭头、括号等一些特定的符号，把教材内容之间的相互联系和转化体现出来。这种方法，基于教师对教材认真的钻研、高度的概括、独到的表达，反映教师的兴趣爱好、个性特长、技艺技能及审美情趣。它的优点就在于脉络清楚、逻辑清晰 (三)图示式板书。图示式板书也可称为板画赋形板书，这种板书形式通过图形、线段、文字、符号的有机组合，或以简笔画的形式来呈现教学内容，它渗透了中小学教师的艺术情趣，有助于学生审美能力的形成和提高。它的优点就在于形象直观、简洁明了。如：鲁教版八年级下册第15课第一目《搭起创新的桥梁》板书设计如下：
创新=好奇心(兴趣、情趣)+善于观察+想像+求异思维+基础知识+勇于实践
(四)表格式板书。表格式板书是借助于表格的形式，用类比、分析、归纳、演绎等方法反映教学内容它的优点就在于信息量大、条理清楚，简约明了，有整齐、对称、均匀、清晰、简洁之美
(五)辅助式板书
辅助式板书是为了对教材内容和正式板书起到一定的诠释、论证或辅助补充作用而设计的'板书。它的优点就在于机动灵活、相辅相成。
三、板书设计的原则
(一) 科学性原则。板书设计，是发端文本，源自教者，成于黑板的，是课堂教学中很重要的一环。其设计要合理，不能脱离实际，违背科学性。板书要反映教材特点，突出教材重点，揭示教学内容的难点和关键。板书设计，以教材为依托，蜕于教学内容，呈现理性的课堂内涵，显示精致的课堂构思，是为好板书。它要求教师把教学的主要内容浓缩为具有逻辑联系的符合学生认识特点的图表。要注意板书内容的内部联系，掌握整体与局部，局部与局部的逻辑关系。
(二)直观性原则。板书要明白显眼，简明扼要。一堂好课中，板书是其中又一直观的显现，是美的华表。设计、提炼板书，或点笔墨间的情趣意蕴，或拨字里行间的情感脉络，或留师生间的互动生成，要字字关情，句句露珠;要达到增一字则肥，减一分则瘦的境界;要让学生看之如阳春三月，新意逼眼，听者见之，若有所感，然后又欣然顿悟，豁然开朗，击节称快。板书要达到提纲挈领，纲领目张的效果。
(三) 实用性原则。任何一则板书，要本着实用的原则。板书设计，不能为了形式而形式地显现自己的设计，不能牵强附会地构筑板书。板书构思，契合教学程序，展现出一幅动态的教学流程，也是文本精髓的不断生成。总之，设计要从细微处浓缩要义，从宏观上巨篇勾绘文旨意趣。简约的要言不烦，细致的精细入微。
(四) 简约性原则。那种以一当十，要言不烦，以少总多的精心建构，展示教者风范的板书，是需要教者用心咀嚼，用心绘制，而不能草草了之，应付了事，有了就行的。当然，板书无论采取何种样式，教师的书法美，板书章法排版的理性美，文图展示的艺术美，都应该在设计中予以高度重视。对文本的挖掘，要因人而异，要因时而定，要因势而行，要因课而设，但简约，是板书的定律，要惜墨如金，精心构思，不能怠慢。板书，要简约，但不简单。在课堂之中，板书若游龙，翩翩行走，不时使课堂妙笔增辉;课余之际，它又是点睛之笔，使课堂余味顿生，形神兼备。
(五) 有效性原则。课堂教学要追求有效。高效的课堂是丰厚的，是成功的课堂。而板书是灵动课堂中的有效资源的撷取和提炼，是师生互动中有效课堂的彰显。美既是有用。凡在实际运用中合理的板书，我认为都是美的，哲学家所说的：存在就是合理的。但我认为，合理的板书存在才更好。
(六) 生成性原则。课堂是生成的，所以板书的设计，课前精心构设，课中要随机而动，适宜地调整，或把再生的知识、情趣、义理，适宜地点拨在黑板，让课堂显示互动、生成的语言美;或把讨论探究的成果，思想，启示，简练地穿插在板书里，让课堂显示思维、意旨的情蕴美。在新的课程改革中，应该强调实效和生成的原则，使得板书的构设，也更科学和缜密，更具有时代的功用和发展的效能。
总之，在课堂教学时，优秀的板书不仅能完整地、科学地展示知识的发生、发展的过程，有利于学生对所学知识的理解、思维与记忆，还能给人以美的享受，激发学生学习的兴趣，有助于学生知识的构建。虽然课件有板书所无法具有的种种优点，但一节完整的课堂教学，是缺不了板书这支“点睛”之笔的。只有综合运用各种教学手段，才能使课堂教学充满生机。
2024年教学设计模板篇5
【教学目标】
1.知识目标：理解挫折对人生的影响，懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。观看视频，设身处地的讨论总结出应对挫折的方法。
2.能力目标：运用战胜挫折的方法，初步形成自我调适和应对挫折的能力。通过讨论应对挫折的具体方法，提高合作探究能力。
3.情感态度价值观目标：努力从挫折中领悟和探索智慧。善于用名人、先进人物事迹激励自己。感悟面对挫折要选择坚强，认同面对挫折的正确态度，初步形成在日常学习、生活中自尊、自信、乐观向上的生活态度。
【教学重难点】
1.重点：挫折对人生的影响具有两面性。
2.难点：树立正确对待挫折的态度和掌握战胜挫折的办法。
【教学过程】
教学导入：出示图表──本班同学曾经遭遇挫折情况的统计表
图表内容：初一(8)班共23人，其中8人认为在发展兴趣爱好和培养技能方面遇到困难;6人认为学习方面没能取得理想成绩;3人在新学校新环境适应方面有困难;3人身体受到意外伤害带来挫折;3人属于学习、兴趣爱好培养和人际关系方面都遇到问题。
师：通过课前调查，老师了解到了我们班同学遇到的挫折，有的同学已经解决了他面前的挫折，有的同学在战胜挫折的过程中，还有一些同学的问题急待解决。在上节课的学习中，我们知道了挫折与人生相伴，我们要用坚强的态度面对它。那么今天，我们进一步学习挫折，找到战胜挫折的方法。当挫折再次发生时，我们要从容地打败它。今天我们就一起来学习挫折面前也从容。
教学环节一：
播放视频一(4分半钟)
2016年11月林丹参加央视节目开讲大时代讲述他的心路历程和自己的奋斗经历。2004年的雅典奥运会，林丹在第一轮就出局了。之后林丹陷入人生当中最痛苦的21天，他非常地难受地去面对自己结束了这一次重要的比赛。最难受的是他不知道要怎么面对所有关心他的人，甚至他的父母。回到国内的时候他又特别害怕，他希望把自己关起来，能够让所有人都不看到他。从那个时候开始，他把目标放到2008年的奥运会了。在2007年、2008年的那段时间，每一天的训练他都摔断了无数的球拍，而且有点控制不住，也没有更好的办法能够去释放。到2008年即将来临的时候，林丹很紧张，睡觉吃饭都会一直想着球或者对手等等。从进奥运村开始他就有点封闭自己，不接受任何媒体的采访。直到，他取得2008年的奥运会冠军，更多的人认识了林丹，也认可了他。他也用事实证明了自己的实力。
设身处地：21岁的林丹，雅典奥运会上遭遇了职业生涯中最大的失败是什么?之后的.时间，他怎么战胜挫折的?
走近榜样，自主学习：
看视频，思考并回答问题：
1.21岁的林丹，拿到第一个世界冠军。雅典奥运会上，林丹遭遇了职业生涯中最大的失败是什么?
2.雅典首轮出局的当天晚上，他给自己制定了什么目标?他对自己的目标有把握吗?为了实现目标，从2004年到2008年，他在四年的时间里面，都是怎样行动的?
林丹故事引发的思考一：从首轮出局到连续两届世界冠军，他战胜挫折的方法?
学生思考并回答：
挫折发生了，重新树立一个人生目标。挫折已经发生了，要通过行动和练习，不断提高自身能力，让自己变得更强大一些。在行动的过程中，一定要放下思想包袱，全身心地投入。学会自我疏导，调整自己的心情也很重要。
师：树立人生目标，提升自身实力，探索专注投入，学会自我疏导。
林丹故事引发的思考二：林丹用自己的方法最终又回到冠军的宝座，但是他的方法里面有没有不太合适的?
学生思考并回答：
1.林丹失败后，压力很大，训练时摔断了很多球拍。这种宣泄情绪的方式不太合适。战胜挫折的过程中，尤其是压力很大时，也要合理发泄法。可以选择用不同的方式转移注意力，或者使用目标升华法。
2.在2008年比赛前，林丹完全把自己封闭起来，让外界觉得他是一个很奇怪的人。压力很大时，完全封闭自己不合适，尤其对于我们中学生来说。有些时候，遇到大的挫折，我们可以向身边人倾述和求助，一味封闭自己也许会让自己的情况更糟糕。
林丹故事引发的思考三：从林丹的奋斗经历中，我们应该怎么看待挫折?你觉得，挫折是好事，还是坏事呢?
学生思考并回答。(略)
师：挫折具有两面性。消极作用：令人意志消沉、丧失斗志，阻碍人们前进的步伐。积极作用：有利于人们磨练意志、增长才干和智慧，使人更强大。认识挫折，要降低挫折消极作用给我们带来的影响，善于发挥挫折的积极作用。
师：美国著名成功学家奥里森s马登说过：在当今世界上，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被激发出来。
教学环节二：
师：林丹是我们的榜样，我们从他身上学到了很多战胜挫折的方法。我们身边的同学是不是也有很多战胜挫折的好方法呢?以小组为单位，组员依次讲述自己的挫折故事和战胜挫折的方法。每个同学讲完以后，请组内其他同学给出评价。活动完成以后，请各组选一名代表发言，总结你们小组战胜挫折的方法。
学生活动：讲述我的挫折小故事，分享和总结经验。
教师带领学生寻找身边的榜样，在同学中寻找战胜挫折的方法。学生最后所总结的办法，有的和书上提到的一样，有的是具体措施和方法，也有一些自己独特的方式。
部分学生会有疑问：我知道战胜挫折的办法，可是有时发现挫折比我想象的要困难，就会放弃了。或者当外界评价(比如，考试成绩)不好时，我也会因为太困难而不想继续努力了。我该怎么办?
教学环节三：
播放视频二(1分钟)
26岁的维拉斯克兹患先天性罕见疾病，马凡氏综合症，身高157厘米的她体重约26.3公斤、右眼完全失明还有许多生理缺陷。身体无法储存脂肪，永远皮包骨，被称为世上最丑女人。由于长相怪异，她从小受尽欺凌，13岁时更被别人拍成短片《世上最丑女人》的主角，影片在某网站点击超过400万次，有网民甚至留言称，她父母为什么还要她?用火烧死她。她根据自己经历拍成的纪录片《勇敢的心：维拉斯克兹的故事》。在美国得州首映，她希望通过此片与被欺凌受害人互勉，教他们重拾自信，让更多人得知她的故事。她建立自己的频道，让其他人认识世上最丑女人的真面目，教人凭内在美展现自信，频道订阅人数超过30万。她也致力拓展反欺凌工作，游说国会议员通过首项反欺凌法案。
维拉斯克兹的故事引发的思考：
学生讨论：维拉斯克兹在她的励志讲演中的话。我会利用这些负面的东西当做一个梯子来登上我的目标。我就是这样做的!我要让我的目标，我的成功，我的修养，来定义我自己!不是我的外表，不是我的视障，也不是我的病，所以我告诉自己我要非常努力，尽力使自己更好，表现给他们看。
师：维拉斯克兹的讲演题目是你如何定义你自己。学习和生活中的挫折在所难免，面对挫折我们需要用恰当的方法战胜它。但是，在战胜挫折的过程中，有时候我们会走弯路，有时候我们想放弃，有时候我们甚至会怀疑自己。维拉斯克兹用自己的亲身经历告诉我们，我很丑我有病，但我也要让自己更好，我要自己定义自己。维拉斯克兹的演说给了你什么启示?
学生思考和回答。(略)
师：同学们，你们的人生谁能做主?我们要自己做主!所有人都有不完美不如意的地方，但是我们不能被自身的缺点和眼前的困难蒙蔽了自己的心，我们要打败这些困难和挫折。我们现在所遇到的问题，它固然让你不那么开心，但是它也可能成就你。正因为这些挫折，让你对自己了解更清楚，让你破釜沉舟，让你咬牙走到高处，让你看到更迷人的风景。
教学环节四：
教师总结：当挫折降临时，可怕的不是挫折本身，而是对挫折的恐惧。只有在心理上真正做到了不畏挫折，才能用积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。
战胜挫折就是战胜自己，战胜自己的消极情绪!挫折面前也从容!
